....Heimspiel Ulm ....
| Mentale Vorbereitung im Roxy, mit „dem“ Dieter (Baumann), bekomme dann auch noch seinen „Körnerbrei“ als „Brobierele“ (schmeckt nicht so….aber wenn´s schnell macht?) mit den Worten: „Hansi, da sind 3:30 drin“ und das ohne diese Tempoläufe - aus 5x 1500m werden dann eh nur 2x langsame – „isch doch subber- so a Miele muß här“…. | ||
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| Mentale Vorbereitung im Roxy, mit „dem“ Dieter (Baumann), bekomme dann auch noch seinen „Körnerbrei“ als „Brobierele“ (schmeckt nicht so….aber wenn´s schnell macht?) mit den Worten: „Hansi, da sind 3:30 drin“ und das ohne diese Tempoläufe - aus 5x 1500m werden dann eh nur 2x langsame – „isch doch subber- so a Miele muß här“…. | ||
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| …Sonntag, nach der Halbmarathon Andacht (21minutos) Treffpunkt in der LKW-Halle, Beutelabgabe und so, es fehlen einige "meine Marathon-Debütenten"…Aufregung? Speedläufer vor dem Start schon in Siegerpose? Tiefstapler?, wir schlürfen nach hinten, der Erste Block startet los…. | ||
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| …Zeit in der Sonne um sich Kräfte schonend aufzuwärmen – macht schon die Sonne… Zugläufer M 3:44 laufen nach vorne…nächster Block startet….und schon sehen wir „unseren“ rosa Ballon….da heißt es dranbleiben…und schon starten wir nach Thalfingen noch im Schatten.…. | ||
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| …Brücke über die Donau, der erste Anstieg, Sonne wärmt zusätzlich, Betriebstemperatur erreicht, glücklicherweise kommt schon der erste Verpflegungsstand = (VPS). Der unendliche Läuferwurm durchquert schon Pfuhl, Begeisterung der Einwohner, klasse, gedrängt stehen sie am Rand. Zeit vergeht viel zu schnell… apropos schnell: ich laufe vor dem rosa Ballon. – Dieter: wirken schon Deine Körner? | ||
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| Und schon geht’s raus…1km Striebelhof ..locker! ein Blick zurück….ein Köpfe-Meer. Eine Zuschauerin ruft mir zu „nur noch die hälfte“ ..Antwort „nur noch ¾“…… ob sie das verstanden hat????...wenigstens gibt es bei den Trommlern keine Missverständnisse: Trommel zu: Läufer / Jogger / Schönwetterjogger / Walker …..auf weiter! Danke! Takt für die Füß! | ||
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| …nach der Gänstorbrücke rock´s gewaltig, im Beat locker die leichte bergauf Passage gemeistert, endlich Abwechslung für die Fußgelenke – Kopfstein-Pflaschdr!...eine kleine liebevolle Lady reicht mir den Wasserbecher… | ||
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| …größere Mädels feiern einen an mit den blauen „Buschel´s“…da heißt es locker aussehen, keine Anstrengung zeigen, Tempo erhöhen!...mein Ballon kommt entgegen, Zeit gutgemacht, gefühlte 10 Min. …(real: 0 streichen!)…Dreifaltigkeitskirche und Ulmer Münster und darunter schon die schnellen „Rennpferde“ des Marathons….ich „Ackergaul“!... | ||
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| …es wird mir heiß…tanze Samba mit mir?...laufe weiter, am Rathausplatz, Stimmung…Plakat von Pro Christ: Zweifeln-Staunen....ja ich zweifle...ob das gut geht?...aber staune wie leicht es rollt, wahrscheinlich auch von der super Begeisterung der Zuschauer...Merci! | ||
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| …am HM Ballon 1:59 vorbei, ..Dank Dieter´s Brei!...dann am Ulmer Ufer geht es nun wieder zur Au! (Friedrichsau), …der ersehnte km wird kommen…ja der KM, ab da wir "Em´s" alleine laufen (müssen) , eine Weichenstellerin passt da auf (nicht dass ein HM in die falsche Richtung läuft, würd´s doch selber merken, wenn er bei km 23 noch nicht im Ziel ist ?)… |
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| ..der Autor, bei km 29 oder so, Ulm hinter uns, guter Laufstil sieht doch anders aus, Kniehub nicht wirklich vorhanden, gut, dass man den A…. sorry...das Gesäß nicht sieht.- "Abknigga dr Hifte" - VPS 30, Wasser Gel und Banane alles rein was geht, und runter mit der „Pampe“ zum Magen…anlaufen ist danach schwer…nicht nur für mich und meinen voller Magen, sondern auch Work-Kollega „Triathlon-Star“…die km werden nun auch für andere schwerer…..Hansi nun ziehen!.. | ||
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| …KM 35 erreicht, Wiblingen, Kloster, Versorgung nur nicht zu lange aufhalten…wer ist hinter mir?....dem Dieter seine Worte höre ich innerlich, Kniehub! Arme schwingen! Lang machen! Lücke suchen – gefunden – vorbei „geflitzt“ …nun wieder eine große, mega große Lücke……was nun? | ||
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| …ich ziehe, ja Dieter, zieeeeehhhhen, ich fliege, komme der gefühlten Sollzeit von 3:30 locker entgegen…hab sogar den Weihnachtsmann überholt, komme bei km 40 an, die Oberschenkel brennen,Cola rein – Zucker! Gepuscht geht’s weiter….Schattenlaufen im Colarausch auf der Brücke | ||
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| …das Ziel ist zu sehen…Münsterplatz…oder eher zu erahnen, noch ca. 1km oder etwas mehr….egal…einlaufen zur Hirschgasse und hier stehen Sie, die Zuschauer welche einen anfeuern, immer wieder von neuen schön…Zieldurchlauf -geschafft | ||
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| …der großer Organisator…..die Ultra-Läuferin……der geschlauchte Autor... | ||
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...und die überglückliche Marathon Debütantin!
Dieter, es lag nicht an mir (oder doch Leistungsverveigerer?), 1 Port.Körnerbrei ca. 8,5 min, jetzt hochrechnen, komm nächstes Jahr einfach früher, und der Hansi läuft -rein rechnerisch- bei 4 Port. unter die 3:30 - pro Foti 30sek? - das wären beim Marathon Qantensprünge, dann noch Tempotraining? aber Schneggi sagt: "Tempotrainig bringt nur unnötige Schnelligkeit...." Gruß nach Tübingen |
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